tecnicas de contextura

Muchas personas argumentan que pesan más de lo que creen o de lo que a simple vista se percibe por la apariencia física, y esto se debe a la contextura física que depende mucho de la estructura ósea. La contextura física influye en el peso corporal notablemente, ya que una persona de contextura corporal pequeña deberá encontrar su peso cómodo en un valor inferior a aquella de mayor contextura pero igual altura, por ejemplo.

Para conocer cuál es nuestra contextura física, sólo tenemos que aplicar una sencilla fórmula:

Contextura física= Altura (cm) / Circunferencia de la muñeca (cm)

Circunferencia de la Muñeca

Mujeres

• Estatura inferior a 1,58 m
pequeña = menor a 13,9 cm
mediana =entre 13,9 cm y 14,6 cm
grande = sobre 14,6 cm

Estatura entre 1,58 m a 1,67 m
pequeña =menor a 15,2 cm
mediana = entre 15,2 cm y 15,8 cm
grande = sobre 15,8 cm

• Estatura mayor de 1,67 m
pequeña = menor a 15,8 cm
mediana =entre 15,8 a 16,5 cm
grande =sobre 16,5 cm

Hombres

• Estatura mayor 1,67 m
pequeña = entre 13,9 cm y 16,5 cm
mediana = entre 16,5 cm y 19 cm
grande = sobre 19 cm

mediante la anchura del codo  parece ser buen indicador de complexion corporal.
el sujeto coloca el brazo situando la parte inferior de la muñeca frente a la cara, el evaluador coloca el dedo pulgar e indice sobre las dos prominencias del codo midiendo la distancia que hay entre ellos con una regla